ile mozna

[...] jeszcze 500kcal i dziennie jesc 3000kcal? Chyba mi nie zaszkodzi? Po paru tygodniach zobacze czy dieta jest sjuteczna i ewentualnie dodam jeszcze troche kcal. 2)Skoro wiem ile mi potrzeba czas na rozdzielenie wartosci 3000kcal na poszczegolne makroskladniki:bialko, tluszcze i ww. I tutaj wlasnie nie wiem jak to rozlozyc, bo jedni pisza ze [...]

jeżeli chodzi o suple to aktualnie nie chcę stosować i jadę na czysto ;] no właśnie tylko które węgle, ile i czym zastąpić?? fakt że na tym żarciu co mam już zauważam lekkie przyrosty (niestety fatu też ale jakoś go tam trzymam dzięki aerobom) i po prostu nie chciałbym sobie namieszać zbytnio, chyba że własnie ograniczyć jeszcze przyrost bf ale [...]

Ja np. z rana jak biegałem to nic nie jadłem Można kawe walnąć ale jakoś nigdy nie byłem za kawą więc jej nie piłem.. obmyć twarz lodowatą wodą wystarczy Zależy też ile chcesz jeszcze biegać. A po bieganiu zawsze robiłem szybko śniadanko , omlet z płatków owsianych , banan i jogurt naturalny

[...] tylko ze nie mogłem zostac do konca;( No a potem na urodziny pojechałem i tam juz w koncu pojadłem. Najedzony od godziny 17 do 23;d Zakładałem że będe jadł tyle słodkiego ile bede miał ochotę ale zjadłem tylko kawałek tortu i placka i kilka raffaello(5-6) na koniec A tak to od hvja miecha(kura i swinia), jakies sałatki itp I tyle cały czas [...]

[...] metody leczenia fizykoterapeutycznego: galwanizacja, masaże brzucha, itd. U chorych z podwyższoną aktywnością skurczową jelit niektóre rodzaje fizjoterapii mogą wywołać nasilenie bólów żołądka. » Powikłania zaparć. Długo utrzymujące się zaparcia mogą spowodować różne komplikacje. Pojawić się mogą stany zapalne jelita grubego. Tworzyć [...]

bez tego co zawiera cukier, jesteś na redu dodatkowe kalorie i tym bardziej z cukru Ci nie potrzebne. Ważyłeś się na Tanicie? Czy innego tego typu wadze? To bardziej ciekawostka, niż coś, do czego można się odnosić :) Treść jelitową "wazy" jako tłuszcz, także ile tutaj prawdy, to sam wywnioskuj ;-)

[...] będzie obowiązkowa?- pytam, bo w treningu SW siłownia jest tylko dodatkiem a nie celem samym w sobie. Na co kładziony w relacji będzie większy nacisk? Na same postępy siłowo-wytrzymałościowo-szybkościowe czy zmiany w sylwetce? Bo o ile siłe dosć łatwo zmierzyć wygląd sylwetki o tyle wytrzymałości nijak nie można skontrolować obiektywnie.

miałem właśnie pytac o to samo co Razor7 bo też 21 lat bede mial tuż tuż dokładnie w styczniu więc poczekam ile będzie chętnych jeśli mało to może się zgłoszę;-) ale pytanie mam takie czy np. kreatynę z hi teca można by było dodac czy wyłacznie tylko te suple które dostaje się od sponsora? bo jak dobrze pamietam to jak kiedyś prowadziłem test [...]

nie można, w wynikach zostało to opisane, zadne zestawy, ani promocje o koszulki sie nie bojcie - jako nagrody na pewno je otrzymacie (o ile nie wcześniej) a z tego co mi wiadomo w tym tescie nagrody dla najlepszego z rywalizacji mają być naprawdę konkretne :-)) oby to Was jeszcze dodatkowo zmobilizowało

[...] się pić po treningu zarówno czy jesteś na cyklu jak i nie jesteś i nie chodzi tu o transport kreatyny. Czy chcesz mi powiedziec ze wypicie w ciagu 6tyg takiej ilosci glukozy ile normalny czlowiek spozywa w przeciagu roku jest nor,malne ? Nie pisz bzdur. Po to jest dieta kulturystyczna w której nie ma słodyczy, cukru itp żeby można było sobie [...]

Jeśli ktoś chce spróbować alternatywnego sposobu to sugeruję taki : - sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać (np. 25) - wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki (25 / 2 = 12.5 a więc 13) - w pierwszym tygodniu wykonywać jedną serię 13 pompek co 2-3 godziny przez cały dzień, od wstania do pójścia spać (7-8 [...]

mozna zrobic badania nasienia czy plemnikow masz tyle ile trzeba etc. co do zdrowia dziecka nie ma badan, bo dopiero podczas ciazy mozna obserwowac rozwój płodu i ew. wady

[...] zakresie tempo spalania, zmniejszając wydatkowanie ciepła i wydatki energetyczne na inne czynności, ale nie potrafi np. brać energii "z niczego", nie jesteśmy perpetuum mobile. Podobnie nie potrafimy odłożyć więcej energii w tłuszczu, niż dostarczamy jej z pokarmem . I rzeczywiście nie da się jednym wzorem opisać wszystkich ludzi, jest to tylko [...]

[...] za uwagi. tez mi sie wydaje ze cos tu nie gra, totalnie bez szalu, szczegolnie w obwodach, nie wiem czym to jest spowodowane. ale chyba nie dieta. A moze jednak. Nie wiem ile w ciagu 6 tygodni cyklu na kreatynie powinienem przybrac masy, wydawalo mi sie ze ze 4 kg byloby ok, (poszlo 3) potem kolejne 6-8 tygodni redukcji i po 3 miesiacach [...]

[...] Klatka, Triceps Piątek: Biceps + co? Dał bym oczywiście nogi, ale mam kontuzję kolana (2 miesiące przerwy) co radzicie i czy ten plan jest dobry. Ew. po ile ćwiczeń na dana partie i ile serii mam robić danego ćwiczenia? To jakie to będą ćwiczenia to ja już sobie ułożę.Mam do dyspozycji atlas, hantle (tylko 10 kg), i można by [...]

FBW na start będzie dobre, co jakiś czas można zmienić teraz popularne są systemy PPL ile razy w tygodniu ćwiczysz lub na ile treningów masz czas? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-29 23:24:51

chcialem wyslac zapytanie ile kosztuje wysylke do PL i jak mozna zaplacic ale w formualrzu kontaktu nie wyswietla mi sie opcja http://www.evolutionofbodybuilding.com/EOB_Movie/Contact.html

[...] cwicza ponad rok czasu SW i gowno potrafia a znam tez takie ktore cwicza pol roku i bez problemu poradzili sobie by z osoba trenujaca np rok, czemu? bo to zalezy od tego ile wysilku osoba trenujaca wklada w swoj trening i ile potem z tego wyniesie. Sa tez inne czyniki takie jak psychika bo granat z zawleczka w srodku to nie to samo co granat [...]

[...] stosowania i tu jest problem, wiedza to podstawa :) Osobiście za stary jestem na to aby testować wynalazki trzymam się starych i sprawdzonych, nowości mnie nie interesują bo jak bym chciał tutaj wymieniać ile ich widziałem to głowa mała a 80% jest aktyna na rynku do roku czasu więc samemu można sobie odpowiedzieć o co w tym chodzi.

[...] Żadnej walki na dystans, ma zbyt dobry zasięg, balans i przede wszystkim timing by z nim tak walczyć. Trzeba wyczekać i tylko gdy nadarzy się okazja skrócić dystans, obić na ile się da, obalić i zniszczyć na glebie. Sonnen był bliski temu, ale jednak mu się nie udało. Poczekamy, zobaczymy, może znajdzie się w końcu zawodnik w MW, który podoła [...]